Boxen
Kaum eine Sportart beschert Deinem Körper ein so vielseitiges Training wie das Boxen. Neben Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden auch Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit sowie das eigene Selbstbewusstsein ausgebildet. Der antike Faustkampf ist also die Fitness-Geheimwaffe. Die Boxtechniken werden am Partner, im Sparring und an Sandsäcken geschult.
Kickboxen
Kickboxen ist ein aus Amerika stammendes Kampfsportsystem und ist eine Mischung aus dem europäischen Boxen sowie aus Elementen fernöstlicher Kampfsportarten. Es ist ein optimales Konditions- und Bewegungstraining, bei dem die physische und mentale Stärke geschult werden, das Selbstbewusstsein gesteigert und Stress abgebaut wird. Auch die Beobachtungsgabe, die Konzentration, die Disziplin und die Kreativität werden gestärkt. Kickboxen ist also eine Gesunderhaltung für Körper und Geist und ist eines der besten Ganzkörper-Workouts, die es gibt.
Thaiboxen
Das Muay Thai (Freies Thailand) = Thaiboxen ist dem Kickboxen ähnlich. Zusätzlich zu den Box- und Beintechniken sind beim Thaiboxen auch noch Ellbogen, -und Knietechniken erlaubt. Die Techniken werden in Schutzausrüstung und unter fachkundiger Aufsicht erlernt.